云端运动，乐享生活

——金水区退役军人事务局开展“健康生活”线上运动打卡活动

生命在于运动。适量的运动不但能够提高体能、增强体魄，还能够使人保持心情愉悦，对患有糖尿病，高血压的病人而言，更是起到降糖，降压，降血脂的作用。为了丰富金水区军队无军籍退休退职职工（以下简称：军工）的精神文化生活，增强军工老师们的健康意识，提升其生活幸福感，展现金水区军工自强不息的精神风貌，2021年3月23日-3月27日金水区退役军人事务局联合玖久社工开展了“健康生活”线上运动打卡小组。

此次小组在线上开展完成，极大的减轻了时间和地点的限制，组员每天完成一次任意形式的运动，并拍摄两张运动前后的照片或视频发布到群里完成当天打卡， 社工除统计打卡情况外还要定时进行日常保健及慢病防护的知识宣传。线上打卡活动对于军工老师们而言还是比较陌生的，适应起来有一定难度，但他们都能够主动询问，认真学习，很快便掌握了打卡技能并认真完成每日打卡。

阳春三月，伴着暖洋洋的阳光，军工老师们纷纷行动起来，逛公园、做瑜伽、打球、跳舞......运动的种类丰富多样，大家将各种精彩瞬间定格在照片中分享出来，仿佛连带着春意也蔓延进了小小的群聊里。在此过程中，军工老师们相互加油打气，交流运动经验，很多老师都开始尝试新的运动方式，越来越多的人选择走出家门，在运动的同时呼吸清新空气，感受袅袅微风。在小组将要结束时，还有几位老师还相约要一起跳舞、踏青，增进友谊的同时也增添了许多生活乐趣。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。你是否还在家里或躺或坐，不如跟着军工老师们的步伐动起来吧，让生命焕发光彩！